مقدمي الرعاية
 

* اعاقة مقدم الرعاية:
مقدم الرعاية هنا اما طبيب معالج - او اب لديه مسئولية كبيرة او ممرضة – او صديق يساعدك – او ... من يقصر في آداء عمله الطبيعي ولا يكن علي اكمل وجه، ويصبح هو من يحتاج الي شخص يقدم الرعاية له اي انه هناك تبادل للادوار. ويوصف التقصير هنا علي انه نوع من انواع الاعاقات لان التقصير في آداء خدمة او عمل ما من المحتمل ان يكون ناتجآ عن عدم مبالاة الشخص او توانيه في القيام بهذا العمل وهو سليم جسمانيآ ونفسيآ، اما الاعاقة هي حالة خارجة عن ارادة الانسان وسببها عضوي او نفسي او يرجع حتي الي تصرفات الشخص وسلوكه غير الطبيعي.

ومقدم الرعاية هو من اكثر الاشخاص عرضة "لاعاقة الضغط العصبي" من كثرة ما يستوعبه من هموم الآخرين والعمل علي راحتهم فيتعرض للكثير من الضغوط الي الحد الذي يصبح فيه عاجزآ عن مساعدة الآخرين بل ومساعدة نفسه.

* اعراض التعرض للضغط العصبي:

- عادات عصبية:
ترتبط بعض العادات التي يمكن ان يتبعها الشخص بحالته المزاجية او العصبية مثل: التدخين – قضم الاظافر ... الخ.

- تفكير مشتت:-
وفيه يكون الشخص غير قادر علي التفكير او التعبير عن ما يدور بداخله او عن افكاره بشكل فعال.

• من المتاثر من اعاقة مقدم الرعاية؟
1- مقدم الرعاية:
ويكون عرضة للاصابة بالامراض من كثرة ما تعرض له من ضغوط وخاصة نزلات البرد والانفلونزا. والتعرض للضغوط لفترة طويلة من الزمن قد يؤدي الي ازدياد فرص الاصابة بالامراض الخطيرة مثل السرطان، وامراض القلب.

2- المريض:
عندما يفتقد الي الصبر والتفكير السليم للتعامل مع احتياجات المريض بامراض مزمنة.

3- الشخص الذي يحتاج الي المساعدة:
اي شخص في حاجة الي الدعم النفسي او الجسماني من اي نوع حتي وان لم يكن مرضياً (مثل التعرض لمشكلة ما تحتاج الي حل).

* طرق العلاج:
1- الانتظام في اخذ فترات للراحة من اعباء حل الاضطرابات والمشاكل مع البعد عنها بشكل يومي، ولتكن ساعة واحدة يوميآ. وهذا الابتعاد يمكنه من الاحتفاظ بصبره.
2- توفيرطبيب معالج لمقدم الرعاية، فهو بحاجة ايضآ لمن يخفف عنه الاعباء يعبر له عن مشاعر الغضب او الاحباط.
3- اخذ اجازة علي فترات كلما اتيحت الفرصة.
4- الخروج مع شخص قريب منه لتناول العشاء او الغذاء.
5- الاستمتاع الي موسيقي تريح الاعصاب.
6- التامل لخمس دقائق يوميآ.
7- ممارسة نشاط رياضي.
8- ارخاء العضلات بعمل تدليك او مساج لها حتي ولو مرة واحدة في الاسبوع.
9- الذهاب للسينما.
10- قراءة الكتب والمجلات.
11- زيارة جار وتناول فنجان من الشاي او القهوة.
12- التمشيه قليلآ.

* كيف تتعامل مع مقدم الرعاية في المنزل؟
- ان تكون منصتآ جيدآ، اجعله يتحدث عن مشاعره (يفضفض) مع ايلائه مزيدآ من الاهتمام.
- مشاركته في الاهتمامات ليس فقط الانصات الي ما يزعجه ويسبب له الضيق، فهو بحاجة الي من يهتم به عند الضيق وفي تفاصيل حياته العادية.
- واذا لم تستطع تقديم المساعدة عليك باللجوء الي المساعدة الطبية المتخصصة.