كريمات الشمس
 

وهي شيء لا يستهان باهميته لانها تحافظ علي الجلد من ان تضمر خلاياه بمرور الوقت، وهنا ياتي سؤالناعلي التوالي:
س: ما اهمية استخدام كريمات الشمس؟
ج: بالتعرض المستمر لاشعة الشمس تضمر خلايا الجلد سواء كانت هناك اصابة ما متعلقة بالتعرض مدة طويلة للشمس ( حروق الشمس – ضربة الشمس) ام لا، هذا بالاضافة الي سرطان الجلد، التجاعيد ، التقدم المبكر في السن، واكتساب جلدك "الكرمشة"، ويبدو وكانه مادة الجلد التي تصنع منها الحقائب او الاثاث ... الخ. واظهرت الابحاث مؤخراً ان التعرض الزائد للاشعة فوق البنفسجية يقلل من مناعة جسم الانسان ويضعف من وظائف الجهاز المسئول عنها.

- ويوجد نوعان للاشعة فوق البنفسجية:
1- الاشعة فوق البنفسجية (ا) A ← طولها الموجي طويل المدي.
2- الاشعة فوق البنفسجية (ب) B ← طولها الموجي قصير المدي.
وترتبط الاصابة بضربات الشمس بالاشعة (ب) علي الرغم من انها قصيرة المدي اي انها اكثر ضرراً من الاشعة (ا)، فهي تتخلل الجلد وتدمر الخلايا الموجودة في الداخل حتي وان لم تشعر بالحرارة علي الطبقة السطحية للجلد وان بدت لك باردة، ومن الافضل الحد من التعرض لكليهما.

وتلعب كريمات الشمس دوراً كبيراً في التقليل من التاثير الضار للشمس واشعتها مع ارتداء الملابس الواقية وتقليل التعرض لها. وتندرج كريمات الشمس تحت قائمة المكياج ومستحضرات التجميل والعقاقير. لذا يجب ضمان جودتها ومطابقتها للمواصفات الصحية.
وعند شراء كريمات الشمس ستلاحظ وجود ارقام علي العبوة معروفة "بعامل الحماية من الشمس" اس . بي . اف (SPF)، وكلما كان رقم هذا العامل كبير كلما كان المنتج اكثر فاعلية في الحماية من الشمس فمثلاً اذا كان هناك ارقام العوامل: 1 ......5.......26 فسيكون افضلهم الرقم الاكبر (26)، مع الوضع في الاعتبار دائماً ان كريمات الشمس لا تقي الانسان من كافة الاضرار التي تلحق بالانسان عند التعرض لها .
- وتتوقف مدي فاعلية هذه الكريمات علي العوامل التالية:
- وضع الكميات الملائمة منها.
- عدم مسحها او غسلها، او التعرض للعرق الزائد او باي طريقة اخري تؤدي الي تقليل تاثيرها.
- وضع كميات وافرة منها، وعلي مرات متكررة.
- اثناء فصل الصيف والذهاب للشواطيء او حمامات السباحة عليك بتغطية الجسم بملابس غير واسعة حتي لا تتخلل الاشعة الجسم، وارتداء قبعة لحماية الراس والوجه، كما ينبغي حماية الاطفال الصغار من مضارها، لان الاصابة الحادة بضربة الشمس لمرة او مرتين يكون اصحابها اكثر عرضة عن غيرهم للاصابة بسرطان الجلد في مراحل متقدمة.
- عليك تذكر ان اشعة الشمس تبلغ اقصي حرارة لها من الساعة العاشرة صباحاً حتي الرابعة مساءاً وخاصة في نهاية الربيع وخلال فصل الصيف. وانعكاس وهجها من الماء والجليد يزيد من التعرض للاشعة فوق البنفسجية.