طرق الوقاية من حرارة الصيف

* الوقاية من حرارة الصيف: - كيف تقي نفسك وتقي اطفالك من حرارة الشمس المحرقة طوال فصل الصيف ...

فبالاضافة الي فوائدها المتعددة المستمدة من ضوئها - هل صحتك تستحق المغامرة - الا ان كثرة التعرض لها يسبب التهابات الجلد - التهابات في العين - سرطان الجلد.

- طرق وقاية سهل اتباعها:
- لا تتعرض للشمس في الفترة ما بين الساعة العاشرة صباحاً وحتي الرابعة مساءاً، لان الشمس في هذه الفترة يكون تاثيرها قوي.
- استخدم الكريمات الواقية من الشمس والتي تتوافر في الصيدليات التي تحمي الجلد من خطر الاشعة فوق البنفسجية ا، ب.
- يتم استخدام هذه الكريمات كل ساعتين اذا كنت ستقضي وقتاً طويلاً امام الشمس وخاصة ايام المصيف.
- البس المنسوجات القطنية ذات الالوان الفاتحة لانها تعطيك مزيداً من الحماية.
- البس قبعة فوق الراس و نظارة شمسية لحماية الراس والعين.
- اجلس في الاماكن الظليلة بقدر الامكان.
- تجنب استخدام الاسطح العاكسة، لانها تعكس حوالي 85 % من اشعة الشمس المدمرة.