| اليوم
|
الافطار
|
الغداء
|
العشاء
|
| الاول
|
- فواكه طازجة (اي
نوع واي كمية ماعدا العنب -
البلح - المانجو -
التين -
الموز*). |
| الثاني
|
- خضار مسلوق في
الماء -
طماطم - خيار - قتة - خس (اي نوع واي كمية
ماعدا
البطاطس والبسلة). |
| الثالث
|
- خليط من اليوم
الاول والثاني (خضار وفاكهة اي نوع واي كمية ماعدا
الممنوعات السالف ذكرها). |
| الرابع
|
- عدد 2
بيضة مسلوقة. |
-
سمك مسلوق او
مشوي او تونة مصفاة تماما من الزيت وجمبري (اي كمية). |
| الخامس
|
- عدد 2 بيضة مسلوقة |
- دجاج مسلوق او مشوي منزوع
الجلد و/او لحوم مسلوقة او مشوية (اي كمية). |
| السادس
|
- نوع واحد فقط واي
كمية من الفاكهة ويسمح فيه بالموز*. |
| السابع
|
- نفس نوع الفاكهة
المختارة في اليوم السادس (في حالة التعب الشديد
يمكن اختيار نوع{آخر من الفاكهة). |
