النعاس
(كثرة النوم المرضي)
 

الميل للنوم المفرط خلال فترة النهار (بدون سبب معروف) يشير الي وجود اضطرابات في النوم للشخص وهنا يختلف تمام الاختلاف عن الارهاق. وقد تكون الاسباب الآتية مساهم بقدر كبير في طلب الانسان للنوم وكسله: الاكتئاب، القلق، الضغوط، الضيق ولكنها في نفس الوقت قد تكون اعراض للارهاق.

- الاسباب الشائعة:
- النوم لفترات قصيرة.
- الادوية والعقاقير (مهدئات- اقراص منومة- مضادات الهيستامين).
- اضطرابات النوم (مثل تقطع النفس اثناء النوم) او الغفوات النومية.
- حالات طبية اخري مثل ( خمول الغدة الدرقية - فرط كالسيوم الدم - فرط صوديوم الدم او نقصه).

- علاج النعاس:
- العناية في المنزل:
- ينبغي علاج الاسباب، بالنسبة للنعاس الذي يكون سببه الاكتئاب، القلق، الملل، الضغوط عليك بمحاولة حل المشكلة بدون اللجوء للمساعدة الطبية النتخصصة.
- اما اذا كان بسبب احد الدوية او العقاقير عليك بالتحدث الي الطبيب الذي وصفه لك للتوقف عنه علي الفور او لتغييره (لا تفعل ذلك من نفسك ابداً).
- واذا كان السبب السمنة او نقص التهوية، فاللجوء الي انقاص الوزن هو علاج في حد ذاته مع استشارة طبيب متخصص.
- واذا كان النعاس بسبب خمول الغدة الدرقية او فرط كالسيوم الدم او فرط صوديوم الدم او نقصه يعالجها الطبيب المتخصص كل شخص حسب حالته الصحية.
- وتوصف المحفزات مثل (Ritalin) اذا كان النعاس بسبب الغفوات النومية  حسب استشارة الطبيب.
- وعند وجود اية اسباب اخري بخلاف ما تم ذكره يتم اللجوء الي المشورة الطبية فقط.

- العلاج المتخصص:
اذا كنت تعاني من النعاس لاحدي الاسباب السابقة مالذي تتوقعه عند اللجوء الي العلاج الطبي المتخصص؟
اول شيء سيطلب منك تاريخ الحالة ثم الفحص الجسدي، والاسئلة التي توجه اليك من قبل الطبيب قد تتضمن علي:
- نمط النوم:
- هل تنام جيداً؟
- كم من الوقت تنام؟
- هل تشخر؟
- هل تنتابك حالات تقطع النفس اثناء النوم؟
- هل يغلب عليك النعاس فترة النهار اذا لم تنم او تستريح قليلاً فترة النهار؟ اذا كانت الاجابة بنعم، هل تشعر بانك مستيقظ وحيوي بعد هذه الراحة؟ وكم مرة يحدث ذلك لك؟

- الحالة الشعورية والعاطفية:
- هل انت محبط او مكتئب؟
- هل انت قلق وتشعر بالضغوط؟
- هل تشعر بالملل والزهق؟

- اسئلة اخري:
- ما هو الدواء الذي تاخذه؟
- ما الذي تحاول فعله للتغلب علي النوم؟ وهل ينجح ما تفعله؟
- ما هي الاعراض الخري التي تظهر عليك؟

- الاختبارات التشخيصية التي قد تطلب منك:
- اختبارات الدم مثل (CBC - Blood differential).
- اشعة مقطعية علي الراس.
- اختبارات البول مثل تحليل البول.
- EEG.

الكوابيس
النوم القهري