امان الكمبيوتر

* الاستخدام الصحيح للكمبيوتر: - تتعدد الهويات، فيوجد لكل شخص الهواية المحببة والمقربة لنفسه ... وهناك ما يسمي بجنون الكمبيوتر وخاصة بين الذكور ... وقد يكون للبعض ليس مجرد ترفيه بل حاجة ملحة لاعتماد كل شيء عليه الآن.

وبما ان الجلوس امامه لساعات طويلة يضر مستخدمه من آلام للظهر والرقبة ومشاكل في العين ... الخ، فكيف نحقق الامان من هذه الهواية؟

* نصائح هامة لامان الكمبيوتر لمستخدمه:

- التاكد من ملائمة اضاءة الحجرة.

- وضع كوب من الماء بجانبك لضمان رطوبة المناخ من حولك مع  الحرارة المنبعثة من الكمبيوتر.

- ينبغي ان تكون الشاشة عند مستوي نظرك او اسفل وبحيث لا ترفع راسك لاعلي.

- المسافة المثالية بين الشاشة والعين تتراوح علي الاقل ما بين 50-70 سم.

- مسح الشاشة باستمرار من الاتربة، فتراكمها يعوق الرؤية بوضوح.

- التقليل من التركيز بالعينين من خلال ضبط اضاءة الشاشة لاعلي درجة فيها.

- الابتعاد عن الاضاءة المنعكسة من النوافذ باستخدام الستائر او تغيير مكان الجهاز.

- النظر بعيداً عن الشاشة كل 20- 30 دقيقة علي اي شيء بعيد عن مستوي نظرك او اغماض العينين من وقت لآخر.

- ينبغي ان تكون لوحة المفاتيح اعلي قليلاً من مستوي كوعك.

- تحريك الفارة بالذراع وليس بالرسغ.

- عدم النقر او الضغط بالاصابع علي لوحة المفاتيح عند الكتابة حتي لا ترهق اصابعك.

- قد يسبب الجلوس امام الكمبيوتر لفترات طويلة الي انبعاث مجال كهرومغناطيسي وبالتالي اجهاد العينين والتعرض للعديد من المشاكل.