القائمة الرئيسية

 

 

  وقاية, الوقاية من الاصابات.

 

 

الوقاية من الاصابات

 

 

كيف تقي نفسك وافراد عائلتك من اية اصابات؟

يمكن وقاية النفس من العديد من الاصابات غير المتعمدة باعادة تقييم العادات التي تتبعها انت وافراد اسرتك التي تتصل بالصحة وانماط الحياة..

 

او حتي عند التعرض لاية مخاطر حتي لا تتحول الاصابة الي حالة طوارئ تتطلب الاسعافات الاولية.

من الهام العناية والاهتمام بصحتك باتباع برنامج مخصص لمساعدتك ومساعدة اسرتك.

 

* هناك وجهان للوقاية:

 

العناية بالصحة

تطبيق قواعد ارشادية للامان

- ممارسة الانشطة الرياضية بانتظام.

 

 

 

- الابتعاد عن التدخين.

 

 

 

- الفحص الدوري الطبي.

 

 

- متابعة الوزن, ومعدلات الكوليسترول, وضغط الدم.

 

- اتباع برنامج التطعيمات الوقائية للاطفال والكبار.

 

 

- ملاحظة العلامات الانذارية واعراض الامراض مثل السكر وامراض القلب.

 

- تعلم خطوات الاسعافات الاولية لمختلف الاصابات بمافيها تدليك عضلتي القلب والرئة.

 

- التغلب علي الضغوط.

- مراقبة الاطفال وملاحظتهم اثناء اللعب او ممارسة الانشطة الرياضية وخاصة اثناء السباحة.

- وضع وسائل الامان بمنزلك درابزين للسلالم- طفايات الحريق.

 

- تثبيت احزمة الامان اثناء ركوب السيارة.

 

- قراءة نشرات الادوية قبل اخذها.

 

 

- الاحتفاظ بالادوية والمواد السامة بعيداً عن متناول الاطفال.

 

- تجهيز حقيبة الاسعافات الاولية في المنزل والعمل.

 

 

 

- الاحتفاظ بارقام التليفوانت الهامة من الاقارب والاطباءوالمستشفيات او اي نوع من المساعدات الطبية.

 

- ارتداء ملابس وقائية للاعمال التي توجد فيها مخاطرة كبيرة.

 

* اما عن الحالات المرضية التي تتطلب اللجوء الفعلي للعناية الطبية:

1-  الشعور بالم او ضغط في منطقة الصدر او البطن.

2-  صعوبة في التنفس: ضيق التنفس.

3-  جروح عميقة.

4-  اصابات المخ والراس و الحبل الشوكي.

5-  حروق الدرجة الثالثة.

6-  التسمم (التسمم بالاغذية او المواد الكيميائية او الرصاص او الغاز).

7- النزيف الذي لا يتوقف بعد الضغط علي الجروح.

8-  مشاكل في الحركة او الاحساس بعد التعرض لاصابة او الوقوع.

9- لدغة الثعبان اوالحشرات او عضةالحيوان اوالانسان .

10-  كسور العظام.

11-  آلام بالغة في اي جزء في الجسم.

12-  ظهور علامات للحساسية.

13-  قئ مستمر.

14-  الشعور بالدوار او الضعف او تغير في الرؤية.

15- الرغبة في اللجوء الي الانتحار.

16-  الهلوسة واضطراب التفكير.

17-  تيبس الرقبة بعد الحمي او الصداع.

18-  عدم تساوي حدقتي العين او فقد البصر.

19-  فقد الوعي.

20- التقيؤ بعد اصابات الراس.

21- اخذ جرعات كبيرة من الادوية.

والتصرف سريعاً في اي حالة من هذه الاحوال مطلوب حتي وصول المساعدة الطبية.

 

 

 

 

جميع الحقوق محفوظة لـ شبكة محشش