|
 |
كيف تقي نفسك وافراد عائلتك من اية اصابات؟
يمكن وقاية النفس من العديد من الاصابات غير المتعمدة باعادة
تقييم العادات التي تتبعها انت وافراد اسرتك التي تتصل
بالصحة وانماط الحياة..
|
او حتي عند التعرض لاية مخاطر حتي لا
تتحول الاصابة الي حالة طوارئ تتطلب الاسعافات الاولية.
من الهام العناية والاهتمام بصحتك باتباع برنامج مخصص لمساعدتك
ومساعدة اسرتك.
*
هناك وجهان للوقاية:
|
العناية بالصحة |
تطبيق قواعد ارشادية للامان |
|
- ممارسة
الانشطة الرياضية بانتظام.
- الابتعاد
عن التدخين.
- الفحص
الدوري الطبي.
- متابعة
الوزن, ومعدلات الكوليسترول, وضغط الدم.
- اتباع
برنامج
التطعيمات الوقائية
للاطفال والكبار.
- ملاحظة
العلامات الانذارية واعراض الامراض مثل
السكر وامراض القلب.
- تعلم
خطوات الاسعافات الاولية لمختلف الاصابات بمافيها
تدليك عضلتي القلب والرئة.
- التغلب
علي الضغوط. |
- مراقبة
الاطفال وملاحظتهم اثناء اللعب او ممارسة الانشطة الرياضية
وخاصة اثناء السباحة.
- وضع
وسائل الامان بمنزلك درابزين للسلالم- طفايات الحريق.
- تثبيت
احزمة الامان اثناء ركوب السيارة.
- قراءة
نشرات الادوية قبل اخذها.
- الاحتفاظ
بالادوية والمواد السامة بعيداً عن متناول الاطفال.
- تجهيز
حقيبة الاسعافات الاولية
في المنزل والعمل.
- الاحتفاظ
بارقام التليفوانت الهامة من الاقارب والاطباءوالمستشفيات او
اي نوع من المساعدات الطبية.
- ارتداء ملابس وقائية للاعمال التي توجد
فيها مخاطرة كبيرة. |
*
اما عن الحالات المرضية التي تتطلب اللجوء الفعلي للعناية الطبية:
1-
الشعور بالم او ضغط في منطقة الصدر او البطن.
2-
صعوبة في التنفس:
ضيق التنفس.
3-
جروح عميقة.
4-
اصابات المخ والراس و
الحبل
الشوكي.
5-
حروق الدرجة الثالثة.
6-
التسمم (التسمم بالاغذية او المواد الكيميائية او الرصاص او
الغاز).
7-
النزيف الذي لا يتوقف بعد الضغط علي الجروح.
8-
مشاكل في الحركة او الاحساس بعد التعرض لاصابة او الوقوع.
9-
لدغة
الثعبان
اوالحشرات او
عضةالحيوان
اوالانسان .
10-
كسور العظام.
11-
آلام بالغة في اي جزء في الجسم.
12-
ظهور علامات للحساسية.
13-
قئ مستمر.
14-
الشعور بالدوار او الضعف او تغير في الرؤية.
15- الرغبة
في اللجوء الي الانتحار.
16-
الهلوسة واضطراب التفكير.
17-
تيبس الرقبة بعد الحمي او الصداع.
18-
عدم تساوي حدقتي العين او فقد البصر.
19-
فقد الوعي.
20- التقيؤ
بعد اصابات الراس.
21- اخذ
جرعات كبيرة من الادوية.
والتصرف سريعاً في اي حالة من هذه الاحوال مطلوب حتي وصول المساعدة
الطبية.
|