دليل الشعر الصحي
 

* دليل الشعر الصحي: - يبحث كل شخص عن الشعر اللامع الصحي ذو المظهر الجميل. ولكن الكثير منا تمر عليه فترات يجد نفسه غير راضٍ عن مظهر شعره. حالة الشعر وشكله تعكس بشكل عام الحالة الصحية العامة للفرد. الشعور بالحساسية في فروة الراس تدل غالبًا علي ان هناك مشاكل صحية او انك تعاني من ضغط عصبي.

في هذه الحالة حاول عمل مساج او تدليك لفروة الراس بالزيوت المهدئة حتي تحد من عملية الشد العصبي الذي تشعر به وتحفز الدورة الدموية.
احرص علي تناول وجبات صحية متوازنة وجيدة مع زيادة كمية الفاكهة والخضراوات وشرب كميات وفيرة من المياه.

* النظام الصحي للشعر:
- هناك بعض الفيتامينات و المعادن لها فائدة كبيرة للشعرمثل السليكا التي تساعد في تكوين جزء من النشا الذي يقوم ببناء الشعر. فاذا كان شعرك هش (سهل التقصف)، يمكن ان يقوي عن طريق امداده بالسليكا.
- ايضاً يساعد الزنك علي تحسين مستوي الشعر خاصة عند تناول اقراص او بدائل الهرمون.
- يقوم الاستروجين بخفض مستوي الزنك ويزيد حاجتك من فيتامين ب (B)، وهو فيتامين هام جداً للحفاظ علي لون الشعر وكثافته ويساعد علي عدم ظهور القشرة.
- يساعد زيت زهرة الربيع او زيت الزهرة النجمية علي تخفيض حساسية فروة الراس والقشرة.

* مشاكل قشرة الراس:
- غسيل الشعر بالشامبو بصورة دورية، هي افضل الطرق للتخلص من القشرة حيث انه يمنع تكوين قشرة الجلد الميتة علي فروة الراس.

- عدم استخدام انواع الشامبو القوية، والتاكد من شطف الشعر بعد الشامبو جيداً.

- الافراط في استخدام مثبتات الشعر بانواعها يساعد علي ظهور الحساسية او الحك الجلدي.

- التعرض لفترة طويلة للشمس، البحر او الكلور يمكن ان يضر بصحة الشعر.

- هناك بعض انواع شامبو القشرة تحتوي علي مضادات البكتريا التي تقوم بالقضاء علي البكتريا، لكنها تكون قشرة الراس وهي في معظم الاحوال تسبب الحساسية او الحك الجلد.

- اذا كانت فروة الراس حمراء وملتهبة او كانت تنزف، فيمكن ان تسبب مشكلة كبيرة. فيمكن ان تكون اكزيما او صدفية. وهذه الحالة تحتاج لاستشارة طبيب متخصص

* نبات الاذريون (Calendula):
يفضل هذا النوع من النبات لقدرته علي المداواة. نبات الاذريون او (Calendula) كان يستخدم في التجميل من آلاف السنين. كما كان يستخدمه ايضاً القدماء المصريين لانه يجدد الشباب.
اما في ايران واليونان فكانوا يستخدمونه في تزيين اطباق الطعام باوراقه الذهبية الجميلة.
لكي تحصل علي شعر لامع وقوي: يمكن ان تضع نبات الاذريون في ماء ساخن لمدة عشر دقائق ثم دلك به شعرك واغسله بعد ذلك جيداً. هذا النبات مفيد ايضاً للشعر الدهني.