هل يدوم الحب؟

* العلاقة العاطفية في منتصف العمر: - كلنا نعلم جيداً ان العلاقة بين كل زوجين تعتمد علي المشاعر والاحاسيس المشتركة مثلما تعتمد علي العناصر الجسمانية والهرمونات.

وحيث ان كل طرف يحاول تعزيز علاقته بالطرف الآخر، فانه من الاولي ان يحاول كل طرف تدعيم العلاقة العاطفية والنفسية بينه وبين الطرف الآخر وتنميها وخاصة في فترة منتصف العمر. حيث ان كل طرف منكما يواجه بعض التغيرات الجسمانية وربما بعض التغيرات في الحياة ايضاً.

تبدا في منتصف العمر الرغبة الجنسية لكلا الطرفين في الانخفاض وهذه الحالة عامة بين الرجال و السيدات.
بالنسبة للمراة اثناء اعراض انقطاع الطمث وبعد انقطاع الطمث يبدا مستوي الهرمون في الانخفاض وتبدا الافرازات في الانخفاض ايضاً ولذلك الالتقاء الجنسي يكون غير مريح واحيانا مؤلم.
من الطبيعي الاهتمام بالمشاكل الجسمانية في هذه المرحلة مثل العلاج ببدائل الهرمون، زيادة التمارين الرياضية واستخدام بعض الوسائل التي تساعد علي تخفيف الآلام اثناء الالتقاء الجنسي.

- هناك بعض التغيرات البسيطة في اسلوب الحياة يمكن ان تساعد الزوجين في هذه الفترة:
- فترة منتصف العمر هي اهم وانسب فترة بين الزوجين لتدعيم العلاقة العاطفية بينهم، حيث ان في هذه الفترة يكون الاولاد قد انتقلوا الي المرحلة الجامعية او الزواج فيقل الوقت والمجهود الذي يبذله الزوجين معهم، وتزيد فرص بقاء الزوجين مع بعضهم البعض لفترة اطول.
حددوا لانفسكم يوم في الاسبوع تقضوه بمفردكم، مثل الذهاب الي السينما او المسرح، الذهاب للتنزه، السفر لمكان قريب او تناول العشاء في مطعم هادئ.
في هذا اليوم اسبوعياً، يمكنكم الاقتراب الي بعض بصورة افضل والبقاء لفترة طويلة بمفردكم لتحسين وتدعيم العلاقة الخاصة بكم.

- يمكنكم ايضاً تذكر الايام الاولي لبداية العلاقة بينكم. يمكن لكل طرف وصف الطرف الآخر، ومدحه كيف كان من قبل وما هو عليه الآن ووصف الصفات الحسنة لكل طرف. نحن عندما نصل الي فترة منتصف العمر يحدث لنا بعض التغيرات الجسمانية والنفسية ويحتاج كل واحد منا ان يشعر انه ما زال مرغوب فيه وما زال جميلاً في نظر الطرف الآخر. ان هذه الاشياء البسيطة تجعلنا نشعر بالراحة والاطمئنان علي النصف الثاني من حياتنا مع الطرف الآخر. يمكن للزوجة ان تشعر زوجها انها ما زالت تحبه بقدر ما كانت تفعل في الماضي، وانها ما زالت تريد البقاء معه اكبر وقت ممكن.
ان كثيرا من الرجال في منتصف العمر يريدون ان يشعروا انهم قادرين علي اعطاء نفس الاشياء التي كانوا يقدرون عليها في سن الخامسة والعشرين، خاصة من الناحية الجنسية.

- يمكنكما ان تعيدوا تنظيم وتزيين حجرة النوم الخاصة بكما لكي تبدو في صورة اهدا واجمل. يمكن اضافة بعض الشموع او بعض الصور الرومانسية.
وهذه الاشياء التي تبدوا بسيطة، لها تاثير كبير جداً علي الشعور بالدفئ والرومانسية بين الزوجين وتساعد علي نجاح العلاقة الزوجية وبقائها لاطول فترة ممكنة.

- علي كل طرف منكما ان يبقي في وزن وشكل معتدل، حيث ان شكل الجسم والمظهر العام يكون له تاثير كبير علي نفسية كل طرف ونظرة الطرف الآخر له.

- اذا اردتما ممارسة الجنس معاً، فاعلموا جيداً ان هناك بعض الاشياء البسيطة التي يمكن البدء بها ويكون لها تاثير كبير في مشاعر واحاسيس كل طرف منكما خاصة الزوجة. ان عملية الممارسة نفسها ليس لها نفس التاثير مثل المداعبة والملاطفة بين الزوجين. فتلك الاشياء البسيطة يكون لها تاثير اكبر علي كلا الطرفين.

- يجب علي الزوجين الاهتمام بادق تفاصيل حياتهم، وادق المشاكل التي يواجهونها معاً، ومحاولة مناقشة هذه المشاكل ومحاولة ايجاد الحل المناسب لها عندما يكونا بمفردهم مهما كانت نوع المشكلة حتي اذا كانت تخص جانب محرج او حساس للزوج او الزوجة.
وفي حالة تعذر حلها يمكنكما مناقشة واستشارة بعض المتخصصين في هذا المجال.

- هناك بعض الناس تعتقد ان ممارسة (اليوجا) تساعد في الممارسات الجنسية، سواء كان ذلك صحيح ام لا .. فان كافة التمارين الرياضية تساعد الجسم علي تحفيز الهرمونات والشعور بالرغبة في الحياة والحيوية والنشاط.
يجب علي كل فرد الشعور باهمية جودة الحياة والبقاء في افضل واحسن صورة جسمانية وصحية ممكنة للتمتع بكل متع وصور الحياة المختلفة.

- كل فرد منا يشعر بالضغوط النفسية المختلفة، والمشاكل المختلفة التي تواجهه يومياً، وعلاقته باولاده والآخرين.
ولكي تستمتع بالحياة وقضاء اكبر فترات ممكنة مع الطرف الآخر.
حاول تجنب الوجبات الفردية السريعة واستمتع بتناول وجبة الغذاء او العشاء مع شريك الحياة، واعطي لنفسك نصف ساعة كل يوم للاستجمام والهدوء النفسي مهما كانت المشاكل التي حدثت اثناء اليوم، فانت تستحق الاستمتاع بحياتك.