الزيوت العطرية والتدليك

* الزيوت الطبيعية والتدليك: - العلاج بالزيوت الطبيعية المستخرجة من النباتات "هي علاج جسدي ونفسي، حيث يتم استخراجها من مختلف انواع الزروع والنباتات: الزهور - الاشجار - الاعشاب - البذور.

- لكن عندما تستخرج هذه الزيوت من النباتات عن طريق التقطير تكون نسبة تركيزها عالية وهذا يعني:
1- استخدام قطرات قليلة فقط منها حتي لا تضر الجسم.
2- كما انه في بعض الحالات لا يمكن استخدامها بشكل مباشر علي الجلد نتيجة لنسبة تركيزها العالية.

وعليه يتم تخفيفها بطريقة متفق عليها في المجالات العديدة: مرطبات للجلد (لوسيون) - زيوت للتدليك - معطرات للجو - روائح وعطور.

- كيفية الاستفادة من هذه الزيوت الطبيعية:
- وضع القليل منها في المكنسة الكهربائية يعطي رائحة عطرة للحجرة عند القيام بتنظيفها.

- اضافتها الي المسحوق الذي يغسل الاطباق لن يساعدك فقط علي استنشاق رائحة عذبة وانما ستكسب الاطباق رائحة حلوة.

- استخدامها عند تناولك حمام باضافتها للشامبو او لصابون (جيل) الاستحمام.

- عند الاستيقاظ في الصباح الباكر يمكنك استخدامها عند غسيل الوجه لتساعدك علي النشاط والحيوية.

- الفوائد العلمية لهذه الزيوت:
1- الزيت المستخرج من الاوكالبتوس -> مفيد لعلاج نزلات البرد - الانفلونزا - امراض الجهاز التنفسي - ازمات الربو.

2- الجريب فروت -> مفيد لنمو الشعر - يقلل من اجهاد العضلات والاصابة بحب الشباب.

3- الياسمين -> يعمل علي تشغيل المخ - مضاد للاكتئاب - ينشط العملية الجنسية (لا يستخدم هذا الزيت طوال فترة الحمل).

4- اللافندر -> مفيد لعلاج الحروق - الارق - الصداع - آلام العضلات - العدوي.

5- الليمون -> مفيد لحب الشباب و الجروح - يهدا الاعصاب - يمنع العدوي (لا يتم استخدام هذا النوع من الزيوت في ضوء الشمس المباشر).

6- البرتقال -> يساعد علي الانتعاش - والهدوء وراحة البال - ويشعر الانسان بنشاطه وايجابيته بعد استخدامه (لا يستخدم في ضوء الشمس المباشر).

7- النعناع -> مضاد لالتهاب العضلات - يساعد علي الاسترخاء - يقلل من الورم والآلام و الغثيان - منبه للمخ (لا ينصح باستخدامه طوال فترة الحمل) .

8- الورد -> يساعد علي تهدئة الانسان و علي ما يصيبه من حزن او احباط كما يعطيه فرصة للتسامح.

9- الروزماري -> يقلل من الارهاق والضغط الذهني، ويقوي الذاكرة والتركيز (لا يستخدم اثناء فترة الحمل او اذا كان الشخص يعاني من نوبات صرع).

10- الصندل -> يساعد علي التامل - يقلل من الاحباط و القلق.

11- شجر الشاي -> يستخدم في علاج حب الشباب - والجيوب الانفية - واحتقان الجهاز التنفسي (وهذا هو الزيت الوحيد الذي يمكن استخدامه بدون معالجة).

* ومن الملاحظ ان العديد من زيوت النباتات هذه لها نفس الفوائد فلذلك يمكن مزجها مع بعضها البعض لتعطي اقصي فائدة ممكنة بدلاً من استخدام كل واحد علي حدة وبدلاً من زيادة جرعات النوع الواحد لاعطاء الفائدة المرجوة، ومن بين هذه الزيوت التي يمكن مزجها:
- زيت الليمون + اللافندر -> يستخدم في قتل الحشرات ويستمر مفعوله لساعات طويلة.
- النعناع + الروزماري -> يساعد علي زيادة التركيز.
- النعناع + اللافندر -> يخفف من آلام الصداع.

- القواعد التي ينبغي اتباعها في تخزين هذه الزيوت:
1- تخزن بعيداً عن تاثير الحرارة والضوء والهواء.
2- تاكد من احكام غلق الزجاجات المعباة فيها، وان تكون ذات لون داكن.
3- ان تبقي بعيداً عن متناول الاطفال.
4- لا يتم استخدامها قريباً من العين.
5- اذا اقتربت هذه الزيوت من العين، او سببت حروق للجلد عليك باستخدام زيت خضراوات علي الفور او كريم حتي تحصل علي العناية الطبية.
6- لا يتم استخدام هذه الزيوت لاعضاء الجسم الداخلية.

- التدليك:

- عندما تردد هذه الكلمة علي مسامع اي شخص يحس بالارتياح والراحة حتي ولو لم يكن يمارس التدليك "المساج".

- انه نوع من انواع العلاج الطبيعي يساعد الانسان علي الاسترخاء والراحة ومن فوائده:
- يخفف من حدة الضغوط.

- يساعد علي الاسترخاء النفسي.

- يساعد علي تدفق الدم.

- يرخي العضلات.

- يزيد من مرونة الجسم.

- ينشط الدورة الدموية.

- يحافظ علي نعومة الجلد.

- يساعدك علي التفكير الايجابي في ايجاد "النصف الآخر".